Lassan beköszönt
az új év, mely újabb reményekkel és lehetőségekkel érkezik, ha teszünk is érte
és ami még fontosabb, ha befogadjuk azokat. A lehetőségekkel, a célokkal, tudni
kell együtt élni, nem elég csak tudni, hogy vannak, hanem küzdeni kell értük és
azonosulni azokkal.
A célkítüzés az
elméleti részzel veszi kezdetét és a praktikai résszel végződik vagy valósul
meg. Nos, nem mindegy, hogy hogyan veszi kezdetét, hiszen attól fog függni a
kimenetele. A célok kitüzésében sokféle módszer és technika létezik, amely
használható és elvezet a célbajutáshoz, ezeket érdemes ésszerűen használni,
hiszen csak akkor lesz megvalósítható egy cél, ha teret és eszközöket adunk
hozzá. A céljaid
kitűzéséhez és meghatározásához, használhatod a SMART módszert, mely egyik
legismertebb és legkönnyebben használható eszköz. Ez az eljárás segít, hogy
pontosabb vázat kapjál a vágyaiddal kapcsolatban és azok kimeneteléről.
Továbbá, ez a technika, 5 fontos kritériumot foglal magában, ezek a következőek:
specifikusság (S = specific), mérhetőség (M = measurable), elérhetőség (A =
achievable), relevancia (R = relevant) és végül időben behatárolt (T = timed). Első
lépés, megállapítani, hogy a cél mennyire specifikus, emiatt pontosan megkell
határozni, hogy mit, mennyit és mikor valósítható meg. Ahhoz, hogy mérhetővé
váljon egy cél, követni kell apró lépésenkként és megfigyelni, hogy pontos adatokkal
szolgáljon, nem általánosan foglmazni. Hogy mennyire elérhető egy cél, nagyon
fontos minden eszközt összeszedni, ami ahhoz szükséges. Nekilátni egy célnak
eszközök nélkül, elég nehéz lesz megvalósítani. Az eszköz lehet, anyagi
befektetés, idő, erőfeszítés és olyan tulajdonságok vagy készségek, amelyek
hozzájárulhatnak a megvalósításhoz. Továbbá, a cél akkor lesz releváns, ha az
egyik legfontosabb céljaidról van szó. Figyeld meg, hogy a cél mögött lévő
szándék, eredmény mennyire fontos, mivel változik meg életed, ha ezt a bizonyos
célt eléred. Végül, szabjál ki minden célnak reális határidőt, mert az fog
igazán motiválni, hogy mindennap tegyél érte és elérd azokat.
Majd ezeket sorba lehet venni és körbeírni célokkal, ezen
kritériumok fogják meghatározni, hogy egy cél mennyire fontos szerepet tölt be
életedbe és mennyire elérhetőnek és valósnak bizonyul. Miután megvan a pontos
váz, hogy milyen célok kötik le figyelmed, amellyek megvalósításán szeretnél
dolgozni, akkor nincs más dolgod, mint nekivágni, nap mint nap tenni azokért,
csupán öt-tíz perc is elegendő, hogy haladj és célbajuss. E technika nemcsak a
céljaid megvalósításában játszik fontos szerepet, hanem Önmagad menedzselésében
és a további személyes fejlődésben rendkivül kiemelkedő tejesítményt nyújt.
Még a célkitűzés elején nagyon fontos eldönteni, hogy melyik
céllal érdemes foglalkozni olyan szinten, hogy több előnnyel járjon, nem pedig
hátránnyal illetve semmilyen hátrányt ne hozzon maga után. Lehet, hogy számodra
fontos és jó az a cél, de másnak kárt okozol azzal.
Írj össze olyan célokat - legalább tízet - amivel
biztosan foglalkozni fogsz és törekedni azok megvalósulásán. Adott néhány cél,
ami hozzásegíthet a saját egyedi listádhoz:
1#
Tanulj egy új idegen nyelvet, ami nagyon tetszik és
régóta vágysz megtanulni.
2#
Utazz el egyik kedvenc városba, országba, ahol új
kultúrákat megismerhetsz.
3#
Olvass 2019-ben havonta legalább egy könyvet.
4#
Táplálkozz egészségesen, több zöldség és gyümölcs.
5#
Sportolj hetente, kocogj vagy sétálj a friss levegőn.
6#
Mozdulj ki a komfort zónából és légy többet társaságban.
7#
Foglalkozz többet a kreativítással - rajzolás, festés,
grafika, design.
8#
Próbálj ki többféle dolgot, mely által jobban megismerheted
Önmagad és a barátaidat.
9#
Tanulj három új készséget 2019-ben, mely a
pályafutásodban nagy előnyt jelent.
10#
Mosolyogj többet! : )
